ひさびさ女子話

このブログでいつも検索キーワード第一位は「PMS」。
治せるもんなら治したいしね。
数年前から「薬を使わないPMS軽減対策」研究してますが、
最近はPMSはもちろん、生理も軽いです。

最近始めた対策で新しいものは、

■自家製はみがき粉使用
■ゆたんぽ常時使用

かな。

■自家製はみがき粉
市販の歯磨き粉で磨いた直後にPMS特有の腹痛をおこすことが多々あり。
そもそも市販の歯磨き粉って研磨剤、合成界面活性剤(食器洗剤にも入ってる)とか
へんなもんがいっぱい入ってて、それが体にどういう影響があるかなんて
わからなくて怖いなぁと思ってたところだったので
自家製で作ってみることに。
材料は、オーガニックの重曹、塩、ティートゥリーなどのアロマオイル。
これがかなりお気に入りでして!
市販の歯磨き粉よりぜんぜんスッキリするし。
使い出して半年ぐらいですが、歯磨き直後に腹痛が起きることはなくなりました。

■湯たんぽ常時使用
寝るときはもちろん、会社でも。
常にお腹をあっため続けております。
基本、女子特有の体調不良って「冷え」が原因のひとつだと思うので
あっためまくりましょう。
生理痛はかなり軽く、薬いらずですぜ。

■その他:
・食事はときどき豆乳や玄米、野菜中心で。
白砂糖や極端に甘いもの、カフェイン、冷たいものは避ける。
でも肉も食べるしコーヒーも好きです 笑

・〜しなきゃだめ 〜べき とか考えないようにする。
大事なことなんてちょっとだけ、あとはテキトウでいいじゃない??
ゴハンめんどくさかったらサボっちゃえば良いし、
眠かったら寝ちゃえば良い。どーしても食べたいものがあったら食べれば良い。
キメるところはちょっとキメて、98%はゆるゆるで日々過ごしています。笑

そんな感じの最近のPMS対策報告でした☆
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by jazzmoca | 2011-01-20 07:57 | PMS対策


フォトグラファー&イラストレーター 。2013年2月末より渡独。*無断転用を禁止します* all rights reserved. お問い合わせはコチラ:moca_jazz☆yahoo.co.jp(☆→@)


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